طريقة للتخلص من رغبة تناول الحلويات خلال أسبوع

0 315

[ad_1]
كدش بويز Kadash Boyz – طريقة للتخلص من رغبة تناول الحلويات خلال أسبوع

طريقة للتخلص من رغبة تناول الحلويات خلال أسبوع

 

أعلن خبير التغذية السويدي ، فريدريك بولون ، عن بعض القواعد التي يتم من خلالها القضاء على إدمان الحلويات في أسبوع واحد فقط.

طريقة للتخلص من رغبة تناول الحلويات 

بعد الحصول عليه ، يجب على الشخص ، أولاً وقبل كل شيء ، التخلي عن الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات السريعة.

وقال الخبير: “قد يضطر بعض الأشخاص إلى التخلي عن الفاكهة الطازجة ، حيث يمكن إعادتها إليهم بعد مرور بضعة أسابيع” ، بحسب سبوتنيك ، نقلاً عن “إكسبرس”.

ونصح الخبير بتجنب الإجهاد والضغط ، والتحرك أكثر وشرب الكثير من الماء الذي بدا أنه ينام بما يكفي وزيادة تناول الأطعمة الغنية بالبروتين.

طريقة للتخلص من رغبة تناول الحلويات خلال أسبوع

بعد الحصول عليه ، يجب على الشخص ، أولاً وقبل كل شيء ، التخلي عن الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات السريعة.

وقال الخبير: “قد يضطر بعض الأشخاص إلى التخلي عن الفاكهة الطازجة ، حيث يمكن إعادتها إليهم بعد مرور بضعة أسابيع” ، بحسب سبوتنيك ، نقلاً عن “إكسبرس”.

ونصح الخبير بتجنب الإجهاد والضغط ، والتحرك أكثر وشرب الكثير من الماء الذي بدا أنه ينام بما يكفي وزيادة تناول الأطعمة الغنية بالبروتين.

قد يهمك أيضا : مشروب يُخلص الجسم من السموم في ثواني

 

[ad_2]

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More

Privacy & Cookies Policy